এই ই-বুকটি কিভাবে কিনবেন তার জন্য নিচের ভিডিওটি দেখুন 👇
https://youtube.com/shorts/rJ2FDj3KevU?si=PR3A6s2rzvt34YW0
জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে আমরা কমবেশি মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মুখোমুখি হই। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক অনিশ্চয়তা, সামাজিক প্রত্যাশা—এসব কিছুর কারণে আমাদের মানসিক ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক চাপ আমাদের অনুপ্রাণিত করতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে।
এই ই-বুকটি আপনাকে একটি সমন্বিত ও বাস্তবসম্মত গাইডলাইন প্রদান করবে, যার মাধ্যমে আপনি মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল শিখতে পারবেন।
এই বুকের উপকারিতা:
✳️ স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবিলার মনস্তাত্ত্বিক কৌশল জানতে পারবেন।
✳️ প্রাকটিক্যাল চাপ ও উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কৌশল জানতে পারবেন।
✳️ কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের কৌশল জানতে পারবেন।
✳️ টক্সিক সম্পর্ক ও পরিবেশ থেকে নিজেকে রক্ষা করা করতে পারবেন।
✳️ নিজেকে ক্যারিয়ারে সফল করতে পারবেন।
👉 ০৬টি অসাধারণ আকর্ষণীয় অধ্যায়
👉 মোট ৭৮ পাতার কালারফুল ডিজাইনের ই-বুক
এই ই-বুকটি আপনাকে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা করতে সাহায্য করবে এবং এর সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে একটি ইতিবাচক এবং শান্তিপূর্ণ জীবনযাপনের পথ দেখাবে। ইবুকটি কিনতে আগেই রেজিস্ট্রেশন করুন এবং আপনার যেকোনো সাহায্যের জন্য +8801316886988 হোয়াটসঅ্যাপ করুন 🙂
ই-বুকের লেখক
মোঃ রাশেদুল ইসলাম | ফাউন্ডার স্কিলস রাইডার
